Tavoitteeksi sporttisen muodokas olemus!

Valmentajaparin Ilona Siekkinen ja Mikko Niiranen suunnittelema bikinivalmennusten klassikko saa nyt odotetun päivityksen. Treeneiltään täysin uudistettu Bikini-sarja tuo ulottuvillesi naisellisen vahvan kehon muokkaamisen ultimaattisen ABC:n. Valmennussarjassa saat käyttöösi ruokavaliot ja treeniohjelmat, joiden avulla lähdet rakentamaan sporttisen kaunista vartaloa ja hiomaan kroppasi kurvit kohdilleen!

Olipa tavoitteesi rasvanpoltto, kiinteytyminen tai lihaksen kasvatus on ruokavalion merkitys sen saavuttamisessa yksi onnistumisesi kulmakivistä. Ilona Siekkisen laatimassa Bikini Body-ruokavaliossa pääset optimoimaan syömisesi vastaamaan täydellisesti tavoitteitasi valitsemalla sopivan vaihtoehdon joko rasvanpolttoon, kiinteytymiseen tai lihaksen kasvatukseen.

Valmennuksen ruokavaliossa kiinnitetään huomiota aterioinnin säännöllisyyteen, terveellisiin ja laadukkaisiin raaka-aineisiin sekä sinulle sopivaan energiansaantiin. Käyttämäsi raaka-aineet valitset laajasta valikoimasta vaihtoehtoja ja ruokavalion toteuttaminen onnistuu myös maidottomasti, gluteenittomasti ja vegesti!

Valmennuksen treeneissä on tarkkaan huomioitu niin harjoittelun nousujohteisuus, sen mielekkyys kuin palautuminenkin. Kolme erilaista ohjelmaa takaavat, ettei treenaaminen ole puuduttavaa saman puurtamista ja treeneissä vuorotellaan keveillä, keskiraskailla ja ALL-IN-viikoilla.

Bikini Body III on suunniteltu tehtäväksi neljällä treenillä viikossa, joiden lisäksi jokaiselle viikolle kuuluu myös vapaavalintainen hikiliikuntasessio, jolla petraat aerobista kuntoasi!

Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuksissa olet mukana Suomen suosituimman valmentajakaksikon tiimissä, jossa kohti tavoitteita mennään periksiantamattoman tehokkaasti mutta aina hyvällä meiningillä.

Tältä valmentajaparilta saat myös avun kiperiinkin treeniä tai ruokavaliota koskeviin kysymyksiin ja heidän ohjelmissaan tiedät aina olevasi osaavissa käsissä!

Ilonalta ja Mikolta löydät tehokkaat ja motivoivat valmennukset niin diettaukseen, lihaksen kasvatukseen kuin kiinteytymiseenkin!